Enara Day: lifestyle

J'ai pris l'habitude au fil des années de soigner mes petits maux du quotidien avec les huiles essentielles. Quand on se penche un peu sur leur "pouvoir ", on se rend compte qu'il y en a quasiment pour tous les petits tracas de santé et que certaines sont même multi-fonctions !

J'ai ainsi constitué une petite collection de mes huiles essentielles indispensables que je garde toujours à portée de main !

Où acheter ses huiles essentielles ?
Vous pouvez les trouver en parapharmacie, en supermarché, dans les magasins Bio mais également en ligne.

Mes 8 huiles essentielles indispensables

Menthe poivrée

Si je devais n'en garder qu'une, ça serait celle-ci ! Étant migraineuse, j'ai toujours mon flacon d'huile essentielle de menthe poivrée sur moi qui me permet de soulager la douleur !

Elle est efficace pour de nombreuses affections. Je l'utilise notamment pour :
- les migraines : on applique une goutte sur les tempes et on respire directement au flacon
- les nausées : on respire quelques gouttes sur un mouchoir et/ou une goutte sous la langue
- digestion difficile : une goutte sous la langue
- douleurs gencives, inflammation : une goutte en massage sur la gencive.

Ravintsara

Cette HE ( = huile essentielle) est un antiviral et elle tue les microbes ! Je l'utilise lors de rhume ou de coup de mou en déposant une goutte sur chaque poignet ! Vous pouvez aussi le faire en prévention, pour éviter d'attraper rhume ou grippe.

Arbre à thé

Tout comme la menthe poivrée, l'HE d'arbre à thé a de nombreuses vertus ! C'est un puissant anti bactérien et antiseptique et je l'utilise principalement pour :
- les boutons, l'acné : elle aide à assécher les boutons et accélère la cicatrisation
- les coupures et inflammations de la peau (à mélanger avec une crème neutre ou une huile végétale)
- les démangeaisons et allergies : j'ajoute quelques gouttes dans mon shampoing, ma crème hydratante ou mon huile végétale.

Camomille romaine

J'utilise l'HE de Camomille pour ses propriétés apaisantes, en diffusion pour aider à se détendre et favoriser le sommeil ou mélangée à mes crèmes pour calmer les irritations de la peau.

Estragon

L'huile essentielle d'Estragon est très efficace contre la digestion difficile et les nausées. Une goutte sous la langue ou sur un sucre soulage très rapidement !

Lavande vraie

Si parfois les odeurs des HE peuvent êtres très fortes, l'odeur de la lavande fait partie de celles que je préfère. Il me suffit de la sentir pour me sentir rapidement détendue et sereine. Je l'utilise en diffusion pour lutter contre le stress et aider à l'endormisssement mais elle est aussi efficace pour soulager la migraine ou apaiser les démangeaisons, piqures de moustiques, irritations de la peau,...

Eucalyptus

J'utilise principalement l'eucalyptus en inhalation pour lutter contre un rhume et en massage sur le thorax pour aider à mieux respirer.

Niaouli

J'ai découvert très récemment l'huile essentielle de Niaouli qui apparaît très souvent dans les mélanges à utiliser contre les rhumes, angines et autres grippes. Elle stimule les défenses naturelles !

Vous pouvez utiliser ces huiles essentielles seules ou en synergie avec d'autres huiles essentielles ou huiles végétales, également connues pour leurs nombreuses vertus.

De nombreux livres existent à ce sujet pour en apprendre plus et vous guider dans leur utilisation. En ce qui me concerne, je me base sur le livre "Ma bible des huiles essentielles" et "Mon cahier huiles essentielles".

Si vous ne vous sentez pas l'âme d'apothicaire, il est aussi possible de profiter des bienfaits des huiles essentielles avec des produits "tous faits" ! J'ai reçu de la part de E2 Essential Eléments, 3 produits pour des usages très différents, tous à base d'huiles essentielles !

J'ai déjà pu utiliser des sprays pour purifier l'air ou des gels pour soulager les douleurs musculaires trouvés en parapharmacie (la marque Puressentiel notamment), du coup, lorsque Sarah, de la marque E2 m'a contactée pour me proposer de tester leurs produits j'ai accepté avec plaisir et j'ai choisi des produits que je n'avais pas dans mon armoire ou que je n'avais encore jamais testé !

Voici les produits que j'ai reçu et que j'utilise depuis quelques jours :

> Spray complexe sommeil réparateur : un spray à base de 21 huiles essentielles qui vont vous aider à mieux dormir ! J'adore l'odeur vraiment apaisante et agréable au moment du coucher. Je passe de bonnes nuits depuis que je l'utilise. Même si je n'ai pas réellement de problèmes de sommeil, je suis facilement stressée au moment d'aller dormir et j'utilise souvent des huiles essentielles pour me détendre. Ce spray est donc une bonne solution pour créer une atmosphère apaisante dans ma chambre au moment d'aller dormir ! :)

> Gel complexe défatigant jambes légères : j'ai, depuis de nombreuses années, des problèmes de jambes lourdes. Ce gel permet de donner un "coup de fouet" et de fraîcheur aux jambes pour une sensation de légèreté immédiate qui fait du bien après une journée où les jambes ont un peu souffert !

> Crème gel complexe ultra jeunesse : on ne va pas se le cacher, je commence à me faire (presque) vieille ! J'ai découvert avec horreur il y a quelques semaines des premières rides sur mon front #tristesse. J'ai donc décidé de prendre le problème à bras le corps en commençant à utiliser des crèmes anti-rides et en hydratant ma peau au maximum ! Je n'ai pas encore commencé à utiliser celle-ci car je termine ma crème entamée mais je vous en reparlerai très vite ! ;)

Et vous, êtes-vous adeptes des huiles essentielles ou des produits à base d'huiles essentielles ?

2 commentaires

Vous êtes à la recherche de séries girly à regarder ? Le mois de janvier et ses journées froides et grises sont propices à se lover dans un plaid et enchaîner les épisodes ! Voici donc ma petite sélection des séries que j'ai eu plaisir à voir et à revoir !

Younger

C'est la dernière série en date que j'ai découverte et j'adore ! J'en ai d'ailleurs parlé à tout le monde autour de moi !

Le pitch : une femme de 40 ans fraîchement divorcée souhaite reprendre sa carrière dans l'édition là où elle l'avait laissée 15 ans plus tôt pour élever sa fille. Elle se rend vite compte que son âge est frein pour trouver le job de ses rêves. Alors, quand un yummy jeune homme la drague dans un bar en pensant qu'ils ont le même âge, elle se dit qu'il y a peut-être une carte à jouer ! Elle rajeunit donc son look et se fait passer pour une jeune femme de 26 ans pour obtenir un poste d'assistante marketing dans une maison d'édition.

Hilary Duff, dont j'étais fan quand j'étais ado (dites moi que vous connaissez Lizzie McGuire ou cette chanson), tient un des rôles principaux de cette série et c'est ce qui m'a donné envie de regarder au départ ! Et j'ai rapidement accroché !

C'est drôle et moderne, on s'intéresse et on s'amuse des codes de la fameuse génération des "millenials". On s'attache vite aux personnages et notamment à Liza, le personnage principal qui vit une deuxième jeunesse dans un Brooklyn branché.

Comme Sex and the City ou Gossip Girl, c'est une série "fashion" où les looks de Hilary Duff et Sutton Foster donnent envie de refaire sa garde robe ! Et comme toute série girly qui se respecte il y a bien évidemment un triangle amoureux avec une team à choisir... Perso, j'ai fait mon choix et c'est #teamJosh !

Jane The Virgin

Je vous avez déjà parlé de Jane The Virgin dans mes favoris du printemps 2016 ! Et je confirme que cette série est top ! Je regarde en ce moment la saison 3 et j'attends toujours avec impatience le prochain épisode ! Cette série est une parodie des télénovelas et c'est donc assez rocambolesque et loufoque mais j'adore, c'est fait avec beaucoup de second degrés ! On retrouve un peu l'esprit de Ugly Betty (même si je n'ai jamais vraiment accroché à cette série) et encore une fois, pour ne pas déroger à la règle, le triangle amoureux est là (#teamMike by the way, #sorrynotsorry).

Si vous hésitez à la regarder, jetez y quand même un oeil, tentez 2, 3 épisodes et vous verrez, vous serez vite accro ! Je n'étais pas du tout attirée au départ et au final c'est devenue une de mes séries préférées du moment ! :)

Gilmore Girls

Aaaah Gilmore Girls... comment vous expliquer à quel point j'adore cette série ! Alors ce n'est pas vraiment une série "binge-watching" (quoique, je l'ai déjà fait !), c'est plus une série qu'on prend le temps de regarder, le dimanche après-midi, bien installée sous son plaid avec une tasse de thé à la main. Il n'y a pas d'intrigues de folies ou des rebondissements à chaque épisode mais c'est une série "cosy" avec le cadre de sa petite ville de Nouvelle Angleterre, Stars Hollow, où tous les personnages, même secondaires, sont attachants et font toute l'essence de la série.

Après avoir bercé mon adolescence, la série a fait son grand come back en novembre 2016 (10 ans après le fin de la série) avec quatre épisodes inédits. Ce fut un vrai plaisir de retrouver la quasi totalité des personnages même si la fin nous laisse un peu sur notre faim (jeu de mot, jeu de mot !).

Et comme il y a bien évidemment une team à choisir, je ne dirai qu'une chose #teamJess all the way !!

New Girl

New Girl, c'est la série feel good par excellence, dans la lignée de Friends ou How I met your mother, une série "bande de potes" avec le petit côté girly en plus. J'ai adoré les deux premières saisons et la saison 4 mais là j'ai l'impression que ça s'essouffle un peu... Je suis un peu déçue par la saison 6 en cours de diffusion, même si je passe tout de même un bon moment en regardant les nouveaux épisodes, je ne ris plus autant qu'avant ! J'attends de voir ce que la suite nous réserve...

Hart of Dixie

A vrai dire ce n'est pas vraiment une série du moment car elle est terminée depuis quelques temps mais c'est THE série girly et je pense que beaucoup de personnes sont passées à côté alors qu'elle est vraiment fraîche et drôle ! Rachel Bilson campe le rôle d'un chirurgien de New-York qui se voit obliger d'accepter un poste de médecin généraliste dans une petite ville de l'Alabama.

J'adore l'ambiance du sud des Etats-Unis, de petite ville où tous les habitants se connaissent et organisent régulièrement des fêtes et événements... Un petit air de Gilmore Girls version Sud !
Et bien sûr, comme toute série girly qui se respecte, vous ne passerez pas à côté du fameux triangle amoureux, soyez rassurées ! ;)

Et vous, quelles sont vos séries Girly préférées du moment ? Celles que vous avez découvertes récemment ou que vous comptez suivre en 2017 ? Et si vous suivez l'une de ces séries, quelle est votre #team ?